行動是打敗焦虑的最好辦法❗️ 當你不知道該做什么的時候，就把手邊的每件小事做好。 當你不知...

我來LA一個禮拜都沒空做肌力，三餐正常，每天努力上課，但腹肌還是在。 認真全身性的運動也是可以維...

"巴菲特"給了年輕人兩個建議： 一、去接近成功人士，讓他們的想法影響你。 二、走出去學習，...

熟悉環境了，今天跑步當暖身，衝刺三堂課❗️ 這裡的太陽太大了❗️❗️ 必備單品：墨鏡🕶️ ...

讓自己忙一點，忙到没有時間去思考無關緊要的事，很多事就這樣悄悄地淡忘了。時間不一定能證明很多東西，...

「瘦」沒有捷徑，只有持之以恆❗️ 你們覺得什麼運動「瘦」最快⁉️ 人體的能量供應是一個非常一...

早安，歐美的翹臀還在努力當中，稍微有點成果了👏🏻👏🏻👏🏻 ...

今天第一堂課，衣服濕成這樣是不是不太合理。 黑人的律動渾然天成，媽呀～每個人功力深厚～ 好希望...

11月份雖然沒有Lily～ 但還是有很多魔王的老師 天氣逐漸轉涼，懶惰蟲也跟上來了❗️ 脂...

「找男友就找肌肉男」：好處多多❗️❗️ ...